Em minha experiência profissional, com certa frequência, ouço falas de pacientes, como: “Eu não deveria estar reclamando, tem tanta gente que está pior que eu.” … Como se não lhes fosse permitido sofrer.

Não, você não precisa diminuir tanto assim a sua dor… Você não precisa desmerecer seu sofrimento…

Recentemente li o livro da terapeuta Lori Gottlieb, chamado “Talvez Você Deva Conversar com Alguém”… E um trecho dele me chamou atenção, quando a autora diz: “Não existe uma hierarquia da dor”.

E há muita verdade na escrita da autora, afinal…Dor é dor. Não é porque outra pessoa está sofrendo com algo (que pode até parecer muito pior que o que você está passando), que você não pode expressar a sua dor. Dor não se compara. E ela não precisa ser escondida…Reprimida…

Se não expressamos ou reconhecemos os nossos sentimentos, eles vão aparecer de alguma outra maneira… Seja através de uma insônia, irritabilidade, de um comer compulsivo… Independentemente da forma… Eles vão aparecer…

Então… Não diminua sua dor, você tem o direito de senti-la e expressá-la.